Наш организм как губка: поглощает из внешней среды и сосредотачивает внутри себя большое количество токсинов, которые постепенно накапливаются, а затем начинают засорять и отравлять его.  В результате этого мы начинаем хуже себя чувствовать, на этом фоне начинают проявляться различные заболевания. И вот мы уже начинаем ходить по врачам, хотя можно было бы этого избежать. Все, что надо, это хотя бы дважды в год очищать свой организм.  При регулярных проведениях процедур очищения, о многих визитах к врачам можно будет забыть.

Как подготовить организм к очищению

Очищение организма – серьезное мероприятие, к которому надо готовиться заранее, примерно за 2 недели до начала процедур. Не лишним будет проконсультироваться с врачом. Но если вы решили очиститься в первый раз, выберите самый щадящий способ. Можно, конечно, перейти на вегетарианскую диету, не забывая при этом о физических упражнениях. Но лучше не допускать резких перемен, потому как любая смена ритма в жизни нашего организма воспринимается им как стресс.

Общие рекомендации к очищению

Способов очищения организма существует очень много, можно выбрать тот, который, как вы считаете, больше всего подойдет вам. Во время очищения лучше отказаться от употребления мяса и животных жиров, а также от продуктов, в состав которых входят красители, консерванты и стабилизаторы. Полностью необходимо исключить алкоголь и кофеин. Строгая диета может быть излишней, достаточно отдать предпочтение фруктам и овощам, зерновым и бобовым продуктам, употреблять хлеб из муки грубого помола, пить кисломолочные напитки (но не молоко). При приготовлении пищи используйте нерафинированные растительные масла. Предпочтение отдайте приготовлению пищи на пару или в духовой печи.

Способы очистки

Одним из способов очищения является очищение водой. Имеется в виду, что воду следует употреблять только кипяченую, или только талую, или только минеральную воду. Можно также пить травяные настои. Очищаться можно и продуктами, то есть отдать предпочтение какому-то одному виду, к примеру, рисовой каше, отвару овса, соку моркови или вовсе оливкам. Какой бы способ вы не выбрали, польза организму должна перевесить все «за» и «против». А потому, наверное,  и церковный пост не стоит рассматривать как ограничение в еде, а именно как очищение организма. Поститься – значит очищаться, а потому очищайтесь и не болейте!