Имбирь — это многолетнее, тропическое растение, которое напоминает своим внешним видом камыш. Единственная часть, применяемая в пищу — это ароматный корень. С древних времён имбирь используется людьми как специя и лекарство. Некоторые свойства имбиря подтверждены современной наукой, другие нужно доказывать.

Некоторые химические соединения в свежем имбире помогают организму защищаться от микробов. Они особенно хороши в остановке роста бактерий, таких как кишечная палочка, а также могут сдерживать распространение вирусов, таких как респираторно-синцитиальный вирус человека.

Антибактериальные свойства имбиря также могут сделать вашу улыбку ярче. Активные компоненты имбиря, называемые гингеролами, предотвращают рост бактерий в полости рта. Это те же бактерии, которые могут вызвать заболевание пародонта, серьезную инфекцию десен.

Опыт народной медицины показывает: имбирь помогает, если вы пытаетесь облегчить тошноту в желудке, особенно во время беременности. Он может работать, расщепляя и избавляясь от скопившихся газов в кишечнике. Это также помогает справиться с морской болезнью или тошнотой, вызванной химиотерапией.

Имбирь не снимает мгновенно мышечную боль, но со временем помогает уменьшить болезненность. Согласно некоторым исследованиям, люди с болями в мышцах от упражнений, которые принимали имбирь, на следующий день испытывали меньшую боль, чем те, кто этого не делал.

Имбирь обладает противовоспалительным действием, а значит, снимает отек. Это может быть особенно полезно при лечении симптомов ревматоидного артрита и остеоартрита. Вы можете облегчить боль и отек, приняв имбирь внутрь или используя имбирный компресс.

Некоторые исследования показывают, что биоактивные молекулы в имбире могут замедлять рост некоторых видов рака, таких как рак прямой кишки, желудка, яичников, печени, кожи, груди и простаты. Но необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы убедиться, что это правда.

Одно недавнее небольшое исследование показало, что имбирь может помочь вашему организму лучше усваивать инсулин. Необходимы более масштабные исследования, чтобы выяснить, может ли имбирь помочь понизить уровень сахара в крови.

Менструальные спазмы? Может помочь имбирный порошок. В исследованиях женщины, которые принимали 1500 миллиграммов имбирного порошка один раз в день в течение 3 дней во время цикла, чувствовали меньшую боль, чем женщины, которые этого не делали.

Ежедневная доза имбиря может помочь вам бороться с вашим «плохим» уровнем холестерина, так называемого ЛПНП. Согласно недавнему исследованию, прием 5 граммов имбиря в день в течение 3 месяцев снизил уровень холестерина ЛПНП в среднем на 30 пунктов.

Имбирь богат антиоксидантами, соединениями, которые предотвращают стресс и повреждение вашего ДНК. Они могут помочь вашему организму бороться с хроническими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, болезни сердца и легких, а также способствовать укреплению здоровья в пожилом возрасте.

Если вы живете с хроническим несварением желудка, также называемым диспепсией, имбирь может принести некоторое облегчение. Имбирь перед едой может ускорить опустошение вашего организма.

Прекрасный напиток – имбирный чай с лимоном – поможет вам сохранить хорошее здоровье и повысит настроение.