Когда вы думаете о виртуальной реальности, вы можете представить себе человека с
гарнитурой, играющего в видеоигру или смотрящего фильм. Но эта технология также
может помочь в лечении некоторых проблем с психическим здоровьем, если она
используется под руководством лицензированного специалиста в области психического
здоровья. Это называется терапией виртуальной реальностью или терапией воздействия
виртуальной реальности.  Вот что вам нужно знать.
Что лечит терапия виртуальной реальностью?
Виртуальная реальность использует технологии для замены реальной среды на
выдуманную, которая выглядит реальной. Это называется симуляция. Экспозиционная
терапия помогает вам встретиться со своими страхами в безопасной обстановке. Он
используется для лечения:
 Фобии
 Паническое расстройство
 Социальное тревожное расстройство
 Обсессивно-компульсивное расстройство
 Посттравматическое стрессовое расстройство
 Генерализованное тревожное расстройство
 Травматическое повреждение мозга
В терапии воздействия виртуальной реальности эксперты сочетают технологию
виртуальной реальности с экспозиционной терапией, чтобы имитировать любые стрессоры
или страхи, которые могут у вас возникнуть, подвергая вас воздействию через гарнитуру
виртуальной реальности. Это могут быть образы, звуки, запахи и вибрации, которые
создают реалистичные версии травматического или стрессового опыта.
Например, если вы боитесь летать на самолете, виртуальная терапия может имитировать
взлет и посадку без необходимости ступать на борт реального самолета. Лицензированный
специалист по психическому здоровью работает с вами, чтобы контролировать
продолжительность, темп и интенсивность сеансов терапии. В конечном счете, цель
виртуальной терапии — помочь со временем ослабить ваши страхи и улучшить общее
качество жизни.
Кому может помочь экспозиционная терапия виртуальной
реальности?
Почти 970 миллионов человек в мире страдают той или иной формой тревожного
расстройства. Без лечения симптомы обычно не исчезают и со временем
ухудшаются. Только около 37% получают необходимую им помощь. Это по нескольким
причинам, в том числе:
Страх. При традиционной экспозиционной терапии вас часто несколько раз просят
подвергнуть себя тому, чего вы боитесь. Это может вызвать у вас дискомфорт или быть
слишком пугающим. В некоторых исследованиях показатель отсева достигал 50%.
Трудно воссоздать опыт. Используются два распространенных типа экспозиционной
терапии: in vivo и имагинальная. В естественных условиях, если вы боитесь змей, вас могут
попросить на самом деле справиться с одной из них. В случае с воображаемым вас могут
попросить вспомнить, когда вас укусила змея, что произошло потом, как вы себя
чувствовали и так далее.
Но иногда бывает трудно воссоздать сценарии реальной жизни в кабинете вашего
терапевта, такие как военные действия или автомобильная авария. И терапевт не может

контролировать ваше воображение, что в некоторых случаях может сделать терапию
неэффективной или небезопасной. Тогда виртуальная терапия может быть хорошим
вариантом.
Отсутствие подготовленных терапевтов. По мере того, как виртуальная терапия
становится все более популярной, терапевтам, которые хотят использовать её во время
сеансов, не хватает обучения.
Что вы можете ожидать во время сеанса виртуальной реальности?
Во время сеанса виртуальной терапии вы можете сидеть в темной комнате и носить
гарнитуру, закрывающую глаза. Вы будете погружены в виртуальную среду, которая
вызывает вашу травму или страх. Ваш терапевт сможет увидеть то, что видите вы. Он
может провести вас через сеанс и контролировать интенсивность, продолжительность и
детали.
Продолжительность сеанса зависит от того, что вы можете терпеть. Ваш терапевт может
обсудить это с вами заранее и помочь вам подготовиться к этому умственно и
эмоционально.
В исследовании, в котором изучалось влияние виртуальной реальности при
расстройстве агорафобии (страх людных мест или общественных собраний), терапия была
эффективной, если ее проводить не реже одного раза в неделю в течение 15 минут в
течение 8-12 недель. В некоторых случаях сеансы могут длиться от 45 минут до 3 часов.
Ваш терапевт также может предложить лекарства и поработать с вами над приобретением
навыков, которые могут помочь во время или после сеанса виртуальной терапии.
Каковы преимущества виртуальной терапии по сравнению с
традиционной экспозиционной терапией?
Экономически эффективны. По мере того, как оборудование и программное
обеспечение виртуальной реальности становятся все более популярными, терапиея
воздействия виртуальной реальности становится доступнее. В некоторых исследованиях
исследователи использовали оборудование виртуальной реальности используя готовые
приложения и смартфоны. Создать виртуальную среду дешевле, чем воссоздать реальную
версию.
У пользователей есть чувство контроля. Вы всегда можете остановиться или начать в
зависимости от вашей толерантности.
Лечение для тех, кто не имеет доступа. В некоторых случаях, по мере роста качества и
доступа к терапии воздействия виртуальной реальности, можно будет провести сеанс
виртуальной терапии, не выходя из дома. Это полезно для тех, кому не хватает времени
из-за ухода за детьми, кто не может попасть на очное занятие или живет в сельской
местности.
Долгосрочные результаты. Выгоды от терапии воздействия виртуальной реальности
могут длиться долго. Исследование, в котором изучались эффекты терапии воздействия
виртуальной реальности через год, показало, что симптомы тревоги, ослабленные во время
сеансов, оставались низкими при последующих посещениях.
Каковы проблемы терапии воздействия виртуальной реальности?
Терапия воздействия виртуальной реальности по-прежнему является растущей областью, и
есть некоторые препятствия или проблемы, такие как:
Медленное внедрение терапии воздействия виртуальной реальности в качестве
эффективного средства. Специалисты в области психического здоровья часто
предпочитают терапию лицом к лицу. Они также часто полагаются на человеческое
суждение для измерения психического благополучия.
Доступ и выбор оборудования. Виртуальное оборудование, программное обеспечение,
приложения и информация о том, как их использовать, еще не доступны для всех
терапевтов. Но, с другой стороны, растущее количество продуктов может затруднить выбор
или покупку и будет зависеть от их потребностей и навыков.

Отсутствие обучения виртуальной терапии. В то время как популярность этого метода
растет, терапевтам, которые хотят использовать его во время сеансов, не хватает
обучения. Терапевтам может потребоваться обновлять свои навыки и обучение каждый
раз, когда выпускается новая версия программного обеспечения.
Необходимы дополнительные исследования. В настоящее время виртуальная терапия
в основном охватывает тревожные расстройства, такие как фобии и посттравматическое
стрессовое расстройство. Но с растущим спросом и эффективностью этой терапии
возникает потребность в большем количестве типов клинического виртуального контента
для решения растущего числа проблем, которые можно решить с помощью экспозиционной
терапии.
Компания ВИТАМФАРМА производит размещение информации санпросвет направления, согласованной
Институтом питания РАН, а также рекламу на собственных информационных стендах в поликлиниках (ЛПУ)
Москвы и регионов РФ.